治疗早泄的方法

　　 运动锻练不是治疗早泄的方法，这是为享受性爱生活打下一个物质基础。由于不少患者都有一个长期过度性活动（包括手淫）、精神压力过大的经历，他们的身体素质是往往出现了较大的下降的。很多中医所谓的“肾虚”症状就是这种身体素质下降的表现，如：精神不足、身体乏力、多梦易醒、腰酸骨痛、容易疲劳等等，这些其实都是身体素质下降的表现。运动锻练的目的就是调节提高全身整体素质。要享受性生活，是需要一个良好的身体素质的，这相信没有人会怀疑的。　如果你的身体一直保持在良好的状态，那你也要坚持这良好的生活习惯啊。重新建立正常的性生理反射，即性行为治疗阶段（重新开始）：我将第一步比喻为回到起点，那现在就是重新开始的阶段了。你可以这样理解，经过上述的治疗和调节，你的身体健康恢复良好，回到了刚刚开始接触性的阶段。你也可以理解为“汽车”经过“保修”后出厂，现在是学习“驾驶技术”的时候。这在医学上称之为“重新建立正常的性生理反射”，学习“驾驶技术”的方法称之为“性行为治疗”方法。上面的学习中，我们已经知道，早泄的根本原因那就是对触觉的刺激太敏感和大脑性中枢兴奋性太高，即我比喻的“灵敏开关”“太灵敏”了。
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　　运动锻练后，身体容易出现疲劳，此时一定要注意休息时间充分，最好比平时多1－2小时睡眠时间，让身体有充足的休息、康复时间。这样才不会处于慢性疲劳状态，让人有“运动锻练后身体反而更差”的错觉。一些患者对运动锻练的意义不是很清楚：“难道运动锻练就可以治疗早泄？”
　　
　　这“灵敏开关”是可以调节的，对此一定要有信心！因为，这“灵敏度”不是天生的，是经过后天不同的经历慢慢习惯形成的。这也不是不可逆的，是完全可以纠正过来的。例如：绝大多数年轻男子第一次看到成熟女子的裸体时，都会血脉沸腾，兴奋不已。此时，他的大脑性中枢对裸体的刺激很敏感，“灵敏度”很高，很容易出现一触即发。　但随着性生活经验的丰富，慢慢，就会习惯女性裸体的刺激，至少，不会象当初那么高亢兴奋了。这就是不自觉的“灵敏度”调节过程。性行为治疗的根本目的是降低大脑性中枢的兴奋性、提高性器官耐受性刺激的强度（阈值），即将“灵敏开关”的“灵敏度”“调低”，从而延长甚至随意控制性交时间。这是一种“在战争中学习战争”的方法，这样才能真正彻底根治早泄的。